如何保护头发健康？　　1、饮食健康营养。不一定要怎样吃山珍海味的，可是要荤素搭配和营养均衡。身体的营养能跟上，才能补充身体需要的能量。每天吃吃水果，吃吃蔬菜，做饭的烹炸尽量少，炖煮可以有，绿叶蔬菜和粗纤维的粮食类要多，然后多吃些黑色的蔬菜，

通过头发变化看身体健康状况　　1、头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。　　2、头

养生导读：从你的头发可以知道身体健康状况，你相信吗？中医有“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”的说法，更有人形象形容“头发是身体健康的指示器”！那么如何通过头发变化看身体健康状况呢？下面教你几招。　　头发是身体健康的指示器　　“一发不可牵，牵之