三、饮食护理篇　　头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，那么吃什么能改善头发毛躁呢?　　1、 补肾的食物 　　古代中医认为，头发和肾脏的功能息息相关

二、修剪护理篇　　1、使用高品质的梳子　　不要用塑料梳子，因为会加重头发的静电。可以选择用桃木梳、檀木梳、牛角梳等高品质的梳子。 　　2、修剪发丝 　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，

秋天天气干燥，头发水分得不到及时补充，头发出现很多问题，脱发、易断、枯黄、毛躁难打理等等。那么秋天怎么护理头发呢?头发干燥吃什么好?想要一头柔顺乌黑的秀发每个美女的愿望，让我们一起来看看下面的护理方法吧。　　一、洗发护理篇　　1、由于此时还