喝什么对眼睛好　　绿茶　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。　　菊花茶 　　菊花有明目清肝的作用

大豆　　含有人体所需的脂肪酸、植物雌激素、维生素E和天然抗炎因子，这些都有益眼睛。大豆制品如豆浆、黄豆、黄豆优酪乳都对眼部健康好。橄榄油和谷物也有益眼睛，因为这些食物中都富含维生素E。　　蛋类　　如果你喜欢吃蛋，那这真是好消息了。蛋类对视力

养生导读：电脑族天天面对电脑，眼睛承受巨大的压力，容易疲劳也对眼睛有危害。那么吃什么对眼睛好？对眼睛好的东西又有哪些？下面一起来看看吧。　　对眼睛好的维生素　　维生素A　　素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方