一、小满养生吃什么杂粮二、小满如何养生三、小满节气如何预防皮肤病小满养生吃什么杂粮1、小满养生吃什么杂粮苦瓜。苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌