一、立秋养生保健小常识二、立秋养生的食谱三、立秋的习俗有哪些立秋养生保健小常识1、立秋养生要少辛增酸益肺气滋肾阴,养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、