一、秋季吃什么杂粮最好二、秋季吃杂粮的好处三、秋季吃杂粮的食用原则秋季吃什么杂粮最好1、秋季吃什么杂粮最好之红豆红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中