好好锻炼，六块腹肌你也可以拥有。1、打好锻炼的基础这是最基础的锻炼，虽说跟腹肌没有直接的联系，但是这却是你练出腹肌必不可少的部分。想要打好底，你可以每天坚持跑个几公里，或者每天跑几圈1500米，一两个月下来，你会发现你的身材比之前更加的“精