长寿运动大盘点1、拍类运动，也就是手持拍子的运动。这种运动相对而言不是那么的激烈，也对身体不会造成太大的危险，因此非常适合。当然它能够作为长寿运动，有着其他独特的功效的。它们对身体的耐力、反应力、控制力等都有极高的要求，当然同时也能起到锻炼