秋水微凉宜做“血管体操”游泳也是秋季适合的运动之一。医生指出，秋季的自然水温多在5℃-20℃之间，秋季的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰；第二，冷水泳可以增强人体对疾病的抵抗