很多人都希望能够通过有 氧 运动来进行减肥，但是很多人都不知道的是，人们常常说的有氧运动在做起来你真的做到了有氧了吗，心率是多少才算是有氧运动呢？有氧运动能有效燃烧脂肪，那么有氧运动的减肥原理在哪里呢？一 有氧运动减肥之心率这是测定有氧运动