快走防很多病多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗 糖尿 病、减少中风、预防老年痴呆等。每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。已患上 乳腺癌 的女性如果经常快走锻炼，生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45%。对更年期女性来说，快