游泳时腿 抽筋 是比较常见的现象。一旦发作不仅 疼痛 难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生 溺水 事故。因此，在游泳时应注意：食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食