1、有氧运动减肥又健康游泳是一种有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。除了改善 肥胖 体质，游泳同样适用于预防与治疗高血脂、 糖尿 病等症状，大量摄入氧气，还能加强心肺、血管的机能，