目前许多老年人都很注重健身，而且老年人的健身项目也越来越多，越来越花样百出。慢跑作为一项很适合老年人锻炼的运动项目，很受老年人的欢迎。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此要注意以下几点。（1）跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检

和许多较剧烈的运动项目比起来，慢跑更舒缓一些，是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果慢跑的方法不当，也可能会有意外危险发生，因此，老年人在做慢跑锻炼时要注意以下几点，才能确保运动的安全。（1）跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体