抗糖化是预防人体衰老、肌肤暗淡，是相对于抗氧化被人们忽略的问题，那么怎么抗糖化？抗糖化不能吃什么呢？1、减少糖分的摄入人体糖含量过高，会加快糖化反应，促使人体快速进入衰老时期，皮肤出现皱纹、干瘪等情况，还有可能会增加糖尿病的风险，一