女性在坐月子期间的恢复是非常重要的，假如恢复的不好可能会给自己带来终身的不适。我们都知道产后是不能马上接触冷水的，否则可能会产生严重后果。那么产后多久才可以碰冷水呢?1、产后多久可以接触冷水产妇在产后身体较为虚弱，在产褥期间最好不要

现在不少妈妈为了宝宝健康，都会尽可能的选择顺产，可是顺产过程流汗更多，产后身体黏糊糊的，头发味道也很重，老一辈又说不能立即洗澡洗头，那么到底顺产后要隔多久才能洗澡呢？1、顺产几天可以洗澡7天后再洗澡。顺产后不宜立即洗澡，一个是产后体

很多老一辈的人都说产后洗头不好，认为怕受凉落下病根，而且还会导致子宫里的污血不能彻底清除干净，就算洗完头马上吹干也不可以，那么到底产后可以洗头吗?1、产后可以洗头发吗产后是可以洗头的。现代医学认为，女性产后由于出汗多，头发和头皮很容

产后保持充足的睡眠对于母体健康恢复是很有帮助的，但是由于要照顾宝宝，或是其他原因，产妇晚上可能会出现睡不好的现象，那么产后睡眠质量不好怎么改善呢?1、产后睡眠质量不好吃什么富含B族维生素的食物B族维生素中的维生素B12，B6，B2以

女性刚生完宝宝的一到两天里，会隐隐感到小腹有疼痛现象，短时间的持续2，3天便会消失，但也有的可能疼痛时间会比较长，并且有加剧现象，难以忍受，那么产后小腹痛是怎么回事呢?1、产后子宫收缩分娩之后，子宫由大变小，逐渐恢复到怀孕前的大小，

女性分娩后第二天就会分娩乳汁，由于乳腺本身缺陷，或是母体营养不良，身体健康状况差，或情绪不佳，就会导致乳汁量减少，要改善乳汁少的现象，除了采用饮食调理的方式下奶以外，采用按摩乳房的方式也是有助于下奶的，那么产后怎么按摩乳房下奶呢?1、热敷后

女性在生完宝宝之后，除了乳房之外，全身的各个组织器官都会恢复到妊娠前的状态，全身变化很大，加上分娩时体力消耗，导致身体抵抗力降低，容易感染疾病。此外，产妇的子宫颈口没有完全闭合，子宫内又留有胎盘剥离面 创口，因此，细菌很容易入侵并在恶露的培

产妇在哺乳期可能会遇到胸部内有硬块的现象，这让她们在喂奶的时候容易产生不适，而且对身体健康也产生一定影响，那么产后胸部有硬块是怎么回事呢?1、产后胸部有硬块是怎么回事产后泌乳初期，乳房膨胀，乳房血管，淋巴管扩张淤积，乳腺管通畅的产妇

产后女性进行瑜伽锻炼，不但能够消耗身体热能，提高代谢率，起到排毒燃脂，美体塑形的好处，还能收缩因生产松弛的阴部肌肉，保持阴道弹性，此外练习瑜伽还能使人心情轻松平静，减轻产后抑郁症的几率，可谓好处多多，但是产后女性毕竟体质特殊，所以练瑜伽也不

大便黑色一般属于正常的生理现象，但对于产妇来说出现大便黑色是否正常呢？这又是怎么回事呢？1、饮食原因如果产后女性没有任何身体不适，但出现大便黑色的现象，这基本可以考虑是由于饮食原因引起的，其中黑色食物就会引起大便黑色，例如：黑芝麻、

老一辈儿的家长都认为，月子期喝水会使孕妈们的小肚子变大，肌肉变的很松，所以不让产妇喝水。但是水是维持生命延续的重要物品，不能说一点都不让喝吧，但是要怎么喝，还真的是有讲究的。1、一定不要喝冰水我们都知道，在月子期时不能出门见风，不能

女性在生完孩子之后就会坐月子，从而促进身体的恢复。相信关于坐月子的知识大家都知道了，但是还有很多人不清楚坐月子是否可以碰冷水？下面一起来看看吧。1、月子里可以碰冷水吗最好别碰冷水。新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损

内容简介：很多产后妈妈发现自己脸上开始长黄褐斑了，那么长产后黄褐斑的原因是什么呢，产后黄褐斑该如何预防和护理呢？1、为什么孕妈妈容易长黄褐斑 1、激素分泌变化一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而