很多人在通宵后感到持续性疲乏无力、精神萎靡、记忆力减退，思维混乱、头晕眼花等不适症状。通宵的危害是极大的，如果长期下去，则极有可能继发相应器质性病变。那么通宵之后怎么快速消除疲劳呢？1、熬夜前先打好底为了熬夜后能够快速恢复过来，首先