红米中含有足量的铁元素，平时适量的吃红米可以很好的补充营养，对健康有意义，那么红米补气血效果怎么样呢?1、红米补气血效果怎么样红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富