10、苹果　　苹果被称为全方位的健康水果。苹果的热量很低，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素a和胡萝卜素的含量较高。苹果中含有一种水溶性食物纤维果胶，能够吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保护肠壁、活化肠内有用细菌，调整肠胃功

7、绿茶　　绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。　　绿茶属于不发酵茶，比较常

4、燕麦　　燕麦做早餐就是不错的选择，燕麦中的膳食纤维可延长食物在胃里停留的时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，长期增加膳食纤维的摄入，还可以起到滑肠通便排毒养颜的功效；水溶性膳食纤维像海绵一样吸收胆固醇、并将其

养生导读：冬天不爱运动、春节大吃大喝，到了春天，你的身体可能积累了不少毒素。这时你可要小心了，体内毒素过多会致病哦！春天是排毒养生的好时机，那么春天吃什么养生排毒呢？下面12种食物帮你在春天排清毒素，不再做个“毒”美人！　　春天吃什么养生排