瘦身小编tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。　　

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。　　中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。 　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。 　　本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。 　　本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了

周四：红花排毒消脂，狂甩肚腩　　红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。　　红花排毒消脂减肥食谱：

茯苓调理肠胃减肥食谱：　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。　　本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，

配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。　　周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可

大黄开胃消食减肥食谱：　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。 　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。 　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。 　　本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功

小编tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。　　周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化　　大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质的进入

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。 　　本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚

教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。 　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象　　营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚