一、长期失眠应该如何治疗 二、长期失眠吃什么好三、长期失眠喝什么好长期失眠应该如何治疗1、长期失眠应该如何治疗之认知调整人长期学习一些睡眠的相关知识,来对失眠的患者进行解释、指导;更加了解失眠的危害,减少对睡眠的不合理认知与恐惧害怕