一、冬季吃什么补血二、冬季养生饮食注意事项三、贫血的症状有哪些冬季吃什么补血1、冬季吃红糖补血。益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。2、冬季吃乌鸡