进补工程开启之前应先调好脾胃，打好底子。对本身有脾胃疾病的人来说应先治病，如果自身消化系统不能承受进补品，也不要盲目进补，否则会加重消化道负担，进而加重病情。脾虚的人应在进补前先行健脾，等脾的功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能正常消化吸收。

2、选材并非名贵食材才是进补有人以为，冬天进补，要选人参、冬虫夏草、鹿茸等大补药材，或者海参、鲍鱼、鳄鱼肉等贵价食材。其实，进补并不是指非要用名贵药材，应根据不同的需求来选择温补、滋补、暖胃、行气等食材——滋肾养阴类的药材：杞子、沙参、玉竹

乐雅养生网导读：体质虚弱冬季如何进补？身体虚弱的人冬季更加要注意进补，但每个人的进补方式都是不一样的，体质虚弱也要分开进补。那么，体质虚弱冬季如何进补呢？看看下文的介绍吧。一、体质虚弱冬季如何进补：体质虚弱的人，一般分为四类。不同类型的体