冬天简单的家常汤椰肉排骨汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面色。材料：椰子、猪排骨、姜片冬季养生汤制作过程：1. 将猪肋排切成一根根，取锅加水煮滚

冬天适合吃什么菜？西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功

乐雅养生网导读：冬季吃多了大鱼大肉，人就容易没有食欲，那么冬天没胃口吃什么好呢？可以健脾开胃的食物有很多，今天小编为您介绍冬天没胃口吃什么好，这六种食物帮你打开胃口。冬天没胃口吃什么好？1、芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨