一、心烦睡眠不好怎么办二、睡眠不好的原因三、睡眠不好的主要危害心烦睡眠不好怎么办1、心烦睡眠不好怎么办1.1、多运动,傍晚或清晨跑步十分钟,多出汗。1.2、睡前拿起科教书吧亲,包管睡。1.3、有心里的烦恼郁结,试图解决这方面的问题,