一、消耗热量大的运动有哪些二、日常生活中如何消耗热量三、运动前吃什么可以加速热量消耗消耗热量大的运动有哪些1、消耗热量大的运动有哪些之爬山爬山,爬山和爬楼梯类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是