一、深蹲的好处有什么二、负重深蹲的注意事项三、深蹲的标准动作深蹲的好处有什么1、深蹲的好处有什么之锻炼肌肉和骨骼力量深蹲是属于多关节的复合动作,在做深蹲的时候不仅可以锻炼腿部的股四头肌和臀大肌的肌肉,还需要运用到身体很多部位的大肌肉