一、减肥瘦身做什么运动二、减肥瘦身吃什么肉三、减肥瘦身喝什么汤减肥瘦身做什么运动1、减肥瘦身做什么运动之跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小