一、 小腿粗怎么减二、小腿粗的原因三、小腿粗吃什么好小腿粗怎么减1、小腿粗怎么减之蹲马步要想快速达到瘦小腿的效果,可以在每天的时候坚持做蹲马步的运动,在蹲的时候并不是说一动不动的,是需要一边蹲一边摆动两条腿,坚持做十五分钟的时间就可