一、上班族室内运动有哪些 二、上班族运动的好处三、上班族要如何运动上班族室内运动有哪些1、上班族室内运动有哪些之热瑜伽热瑜伽又叫高温瑜珈,练习者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势,通常练习10分钟后就会大汗