一、举重的好处有哪些二、练举重的注意事项三、举重抓举的动作要领举重的好处有哪些1、举重的好处有哪些之增强力量举重是种运动,只要是运动那么对人体都是有好处的,举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上