一、瘦大腿的动作二、瘦大腿吃什么食物好三、大腿粗的原因有哪些瘦大腿的动作1、瘦大腿的动作第一个动作:放置一个垫子,半个臀部支撑整个身体,上半部让手肘去撑住,另外的手就是放在一边就行,然后下半身体,呈现交叉的姿势,一只脚搭在另一只脚上