乐雅养生网导读：专家提示说，冷水浴的形式有很多种，其中作用最轻的是擦浴（即擦身），其次是冲浴、淋浴和盆浴，作用最强的是冬泳。神经衰弱患者必须根据个人身体素质量力而行，选择合适的洗浴方式，并且要掌握循序渐进的原则，不要操之过急。……都说热水

乐雅养生网导读：有些人喜欢在冬天洗冷水浴，认为可以增强免疫力，预防感冒。但是冷水浴也并非人人人合适，尤其是对于女性来说，在特殊的生理期洗冷水浴可能会引起内分泌失调，进而导致痛经、闭经甚至是不孕。此外，女性洗完澡后也不宜马上睡觉，最好在睡前

4．冠心病患者，不宜作全身冷水冲洗、冷水浇灌等。肺结核，伤寒等疾病禁用冷水疗法。　　二、注意事项　　　　1．用此法治疗后，要用干毛巾擦干身体，并注意保暖，以免感冒。　　2．冷水疗法很多，具体用哪一种方法，要视疾病的性质和病情而定。　　3．冷

本法是根据疾病性质和需要，以确定冷水的种类和治疗方法。　　冷水的种类有自来水、井水、河水、湖水、海水、泉水、冰水、雪水等，治疗时可根据疾病需要及当地条件选用。　　冷水治疗方法，可根据环境条件而定。　　1．用橡皮胶管接在水笼头上或直接在自来水

乐雅养生网导语：冷水浴该如何洗？许多老年人从年轻时就养成了洗冷水浴的习惯，不管季节的变换，一年从头到尾都是如此，那么冷水浴该如何洗呢。下面就由小编为您介绍冷水浴该如何洗。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后

一、为了最大限度地“享受”用“冷水浴”的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：　　　　1、“冷水浴”应从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进。　　2、每次用“冷水浴”前先做做“热身”运动， 用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。　

养生导读：冷水浴主要是利用水的温度来刺激肌体，从而实现锻炼身体、提高身体机能的方法。冷水浴利用得当可提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。　　冷水浴的好处与坏处　　　　1、冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生

4、进行冷水浴应注意的问题有哪些冷水浴所用的冷水温度和时间，均根据每个人各自的身体条件和设备情况灵活掌握。一般水温愈低，持续的时间也应愈短（如10秒-1分钟）。冷水浴一般应从夏季开始，每天早晨起床后进行为宜。空腹或饭后，以及剧烈运动后不宜立

养生导读：日常生活中，经常会听到老一辈说洗冷水澡有益身心健康，所以很多农村家庭里的孩子是非常推崇洗冷水澡的，那么洗冷水澡到底有什么益处呢，下面就给大家讲解一下洗冷水澡的益处有哪些。　　1、冷水浴对人体的作用有哪些冷水浴能锻炼血管、神经，使之

冷水浴开始阶段,可先用毛巾擦身,待习惯干擦身后,可开始淋浴,水温应逐步降低.淋浴时除头部外,全身皮肤都应受冷水冲淋,浴后,同样应把皮肤擦红.经过一段时间,如反应良好,可到室外进行冷水浴.但要注意,气温越低,冷水浴时间越短.只要浴后感到温暖舒

冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环,加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性，抵抗力加强,不易患皮肤病。　　当机体受到寒冷刺激时,鼻和

3、留意自身的感受。　　如果在洗澡过程中出现皮肤持续变白、头晕、身体寒战等症状应立即停止，以免发生意外。　　三、不适合洗冷水澡的人。　　冷水澡并非人人适宜，以下人群要慎洗：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在月经期、孕期不要洗，平时水

二、冷水浴虽好也要讲究科学方法。　　冬季天气寒冷，为了能够最大化享受“冷疗法”的好处，我们应该学习正确进行冷水的方法。这样才能够科学锻炼，在锻炼身体的同时学会保护自己。　　1、冷水浴要循序渐进。　　人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋

养生导读：俗话说：“要想身体好，每天冷水澡。”民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡，但是也要讲究科学方法，否则，你的身体吃不消反而让健康得不偿失。　　一

冷水浴并非对每个人都适合。婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在月经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑；患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神

乐雅养生网导读：不少人认为洗冷水澡可以增强免疫力，到冬天还在坚持洗冷水澡，那么冬天用冷水洗澡好不好呢？用冷水洗澡有好处，但方法要用对！到底冬天用冷水洗澡好不好？小编为您介绍。冬天用冷水洗澡好不好？谚语云：冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿