一、腹肌锻炼呼吸法二、正确腹肌锻炼的方法三、腹肌锻炼的注意事项腹肌锻炼呼吸法1、腹肌锻炼呼吸法之健腹轮呼吸方法当你呼气时,腹部是收紧的,吸气则相反,因此当你腹部用力需要收缩时呼气,而腹部拉伸时吸气效果最好,所以,做健腹轮时,下去的时