一、产后喂奶怎么减肥二、产后减肥的注意事项三、适合产后减肥的运动产后喂奶怎么减肥1、产后喂奶怎么减肥之晚餐选择晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥,推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳