乐雅养生网导读：久坐的女性最担心坐出办公臀，为了翘臀，一些女性选择使用美臀垫帮助塑性，不过医生指出，美臀垫的设计不合理，不能帮助练就翘臀，反而容易影响血液循环，压迫坐骨神经。……除了大象腿，水桶腰，办公臀也是久坐女性保持好身材的“眼中钉，

一、瑜伽怎么练翘臀二、适合男人的瑜伽动作三、什么时间做瑜伽好瑜伽怎么练翘臀1、瑜伽怎么练翘臀之骆驼式双腿分开与肩同宽跪在垫子上,脚背贴在地上,双手扶住腰部。吸气推髋向前,胸部往后仰,眼睛注视着前方。首先把左手放在左脚的脚后跟上,右手