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一、在家中怎么练腹肌1. 在家中怎么练腹肌2. 腹肌不对称是什么原因呢3. 练腹肌的好处二、练腹肌的规范动作三、锻炼腹肌的运动有哪些在家中怎么练腹肌1、在家中怎么练腹肌1.1、平板支撑3x60秒。1.2、四肢交替俯撑2x60秒(四肢