一、饭后多久跑步最好二、什么时候跑步最好三、跑步后的注意事项饭后多久跑步最好1、饭后多久跑步最好最好在2个小时后进行跑步运动。饭后进行的运动,应当以静坐、或者简单的家务活为主,千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的,会