7、芋头　　芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。　　芋头在药用方面也有一席之地，它性平味甘，具有调中补

4、山药　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。　　山药含有淀粉

养生导读：秋冬季节吃什么养生？秋冬季吃根菜最应季，如萝卜、莲藕、山药、土豆等就是常见的根菜！下面为您介绍秋冬季节养生的9种根菜，想要养生保健，可不能少了这些食物！　　秋冬季节吃什么养生？　　古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。那么秋冬季