一、瑜伽可以自己在家练吗二、长期练瑜伽的好处有哪些三、练习瑜伽日常饮食如何安排瑜伽可以自己在家练吗1、瑜伽可以自己在家练吗瑜伽是可以在家自己练，在家里做简单的瑜伽动作即可,对于一些想要维持身材的女性来说,这些简单动作就已经很好的了。

一、做瑜伽必须用瑜伽垫吗二、练瑜伽有什么坏处三、适合孕妇做瑜伽动作有哪些做瑜伽必须用瑜伽垫吗1、做瑜伽必须用瑜伽垫吗其实瑜伽这项锻炼项目所需要的场地并不大,在自己的卧房里面就可以锻炼。在训练的时候需要购买一张适合宽度的瑜伽垫,在瑜伽