一、舞蹈怎么训练腰部力量二、舞蹈前后饮食注意事项三、舞蹈训练腰部的重要性舞蹈怎么训练腰部力量1、舞蹈训练腰部力量的方法有快速下腰双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显!2、舞蹈训练腰部力量的方法有背负十字架和拉长