14、红枣茶。　　红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。　　红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

12、红茶。　　冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。　　饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在

10、银耳茶。　　银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。　　做

8、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜。　　配方：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。　　制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。　　功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤。　　应

6、红枣桂花茶——健脾养胃。　　配方：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。　　制法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。　　功效：养血顺气、健脾和胃。　　应用：适用于血虚所致

4、芝麻润肤茶——补肾养肾。　　配方：芝麻500克，茶叶750克。　　制法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。　　功效：补肾养肺、润肤乌发。　　应用：适用于皮肤干燥、毛发干枯者。　　用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶

养生导读：中国有几千年的茶文化，“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。12月正是寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能使人的身体更加健康。那么冬天喝哪些茶最适合？　　1、自制梨茶——润燥养肺。