一、长跑之前需要注意什么二、哪些人不适合长跑三、长跑有哪些技巧长跑之前需要注意什么1、长跑之前需要注意什么1.1、长跑该注意自己最大活动量,跑步时不要超负荷,否则对身体损伤很大。1.2、长跑前注意:不要喝水,先做做运动,活动活动腿,