一、 如何降低跑步心率二、坚持跑步对人的好处三、如何正确跑步如何降低跑步心率1、如何降低跑步心率之降低速度如果目的只是让跑步当下的心率降低些,最直接的办法就是降低速度。当跑步的强度降下来了,心率自然就会降低了。好比你全力跑400/8