一、练腰的舞蹈有哪些二、运动瘦腰的方法三、瘦腰的食物有哪些练腰的舞蹈有哪些1、练腰的舞蹈有纤腰舞从名字就可以看出来这个舞蹈瘦腰的作用是很明显的。跳这个舞蹈的时候首先要保持上半身的平直,然后稍微的弯曲一下腿部,借由腰部的力量将胯部弯曲