一、孕妇坐瑜伽球怎么坐二、孕妇练瑜伽的好处三、孕妇练瑜伽基本动作孕妇坐瑜伽球怎么坐1、孕妇坐瑜伽球怎么坐1.1、双腿并拢,双手向上举,十指相对,深呼吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉。1.2、双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直,双手从胸

一、孕妇什么时候能坐瑜伽球二、孕妇坐瑜伽球的好处三、孕妇瑜伽的基本动作孕妇什么时候能坐瑜伽球1、孕妇什么时候能坐瑜伽球孕妇练习瑜伽球的时间是在怀孕3个多月到7个月的时候,这时胎儿着床已稳定,孕妈妈能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选