一、爬楼梯腿酸怎么缓解二、爬楼梯的好处三、爬楼梯腿酸的原因爬楼梯腿酸怎么缓解1、爬楼梯腿酸怎么缓解之轻微拉伸小腿肌肉出现酸痛感,说明肌肉相对紧张,适当的拉伸可以消减紧绷感,缓解疼痛。做法:1.1、面对墙站好,俯身(不塌腰),两腿前后