一、大瑜伽球能锻炼什么二、用瑜伽球锻炼的注意事项三、如何挑选瑜伽球大瑜伽球能锻炼什么1、大瑜伽球能锻炼背部伸展和臀部拉伸1.1、背部伸展:首先坐在健身球上,身体前倾,两腿尽可能向两侧分开,同时上身慢慢向下沉,双手撑地;感觉到背部得到