一、带刺瑜伽球怎么用二、如何选购瑜伽球三、使用瑜伽球注意事项带刺瑜伽球怎么用1、带刺瑜伽球怎么用:撑地滚球俯卧撑姿势,把脚搭在瑜伽球上,脚背朝下,双手打开与肩同宽撑住地面。腹部收紧手臂伸直,腿部弯曲的同时像内拉球,然后伸直向外推球,