一、腹肌如何分块二、如何练出六块腹肌三、练腹肌有哪些好处腹肌如何分块1、腹肌如何分块1.1、前外侧群前外侧群构成腹腔的前外侧壁,包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。1.1.1、腹外斜肌位于腹前外侧壁肌的浅层,为宽阔扁肌,以8个